長岡市パーソナルジムおすすめ10選｜料金比較と失敗しない選び方【2026年】

長岡市でパーソナルジムを比較するなら、通い方（都度払いか回数券か月会費か）・車で寄れるか・情報がどこまで公開されているかの3点を先に決めておくと、比較がぐっと絞りやすくなります。

ジムどこ編集部

痩せたいのか、姿勢や不調を整えたいのか、競技力を上げたいのか。長岡は目的ごとに強みの違う店が揃っているので、まず自分のゴールをはっきりさせるところから始めましょう。

本記事に掲載した料金・設備は、各ジムの公式サイトを軸に整理しています。公式に記述がない項目については、Googleビジネスプロフィールや他媒体で確認できた内容を補い、その旨を各欄に注記しました。どこにも情報が見当たらなかった項目には「要問い合わせ」と入れてあります。
なお、スペックアイコンの「なし」表示には、公式に「なし」と明記されているものと、記述自体が見当たらないものの両方が含まれます。判断材料にする際は各店の詳細欄をあわせてご覧ください。キャンペーンや税表記は変わることがあるので、申し込み前に店舗側へお確かめください。

長岡市パーソナルジム比較表【料金・入会金・アクセス】

ジム名	公式サイト	料金	入会金	エリア/アクセス	体験・見学	女性 トレーナー	タイプ
RaccoonGYM（ラクーンジム）長岡千手店	公式	回数券1回6,600円〜 ボディメイク2ヶ月16回132,000円	10,000円 （期間限定無料の記載あり）	長岡市千手 （長岡駅 徒歩10分・車3分／専用駐車場）	無料カウンセリングあり		・完全個室／全額返金保証あり（条件は非公開） ・回数券／サブスク／コース制 ・タオル・シューズ預かり無料
SFGYM（エスエフジム）	公式	単発6,800円（税込） 8回49,000円〜32回196,000円（税込）	30,000円（税込） ※2万円オフの月間キャンペーン記載あり	長岡市鉄工町／永田の2店舗 （各店 駐車場3台）	カウンセリング無料／体験1,000円（税込・初回のみ）		・全料金が税込表記で明朗 ・リフォーマーを使ったピラティス ・利用者の9割が初心者
CALORIE TRADE JAPAN 長岡支店	公式	月2回24,200円〜（税込） 短期集中30分1ヶ月8回143,000円（税込）	55,000円（税込）	長岡市千手 （長岡駅 徒歩13〜15分／専用駐車場）	カウンセリング60分無料 （体験付きは通常5,000円）		・24時間営業の完全個室 ・ウェア上下・シューズ・タオル無料 ・ベビーサークル完備
TRANCE GYM（トランスジム）長岡店	公式	一般会員 月額税込11,000円 パーソナル付 月2回 税込16,500円〜	11,000円（税込） ＋事務手数料・登録費 各2,200円 ※当日入会で半額5,500円などのキャンペーン記載あり	長岡市大山 （長岡駅から車で9分）	無料体験・無料見学の記載あり ※「施設利用料が発生」との注記あり		・24時間年中無休の会員制 ・個室シャワー完備 ・パーソナル回数を6段階から選択
TB-FITNESS（ティービーフィットネス）	公式	1回都度払い5,500円 週1回1ヶ月20,000円〜	3,300円 （体験50分込み）	長岡市北園町 （北長岡駅／徒歩分数の記載なし）	カウンセリング無料	ヨガ担当のみ	・契約期間の縛りなし ・女性・学生は10%off ・ヨガ／脱毛／エステも同店舗

長岡市のパーソナルジムおすすめ10店【2026年版】｜タイプ別に一気読み

ここからは10店舗を1つずつ見ていきます。基本情報・料金・設備を表で整理したうえで、それぞれが何に強い店なのかを添えました。気になる店だけ拾い読みしても構いません。

RaccoonGYM（ラクーンジム）長岡千手店

RaccoonGYM 長岡千手店は、光ビル3階に入る全メニュー予約制・完全個室のパーソナルジムです。パーソナルは50分のマンツーマンで、ストレッチや提携スタジオでのマシンピラティスも組み合わせられます。代表の植木亮太トレーナーと、RaccoonStudio公認ピラティスインストラクターを兼ねる皆川夏奈トレーナーの2名体制です。
通い方の選択肢が広いのが持ち味で、1回6,600円の回数券から月8回のサブスク、2〜3ヶ月のボディメイクコースまで揃います。隣接する「鷲尾駐車場」が専用駐車場として使えるほか、一定期間内の全額返金保証も掲げられています（適用条件・期間は非公開のため要確認）。

ジムどこ編集部

公式サイトに載っていない情報が多い店なので、電話（080-6687-2369）かLINEで営業時間と料金を先に確認しておくとスムーズです。

SFGYM（エスエフジム）蓮潟店・新保店

SFGYMは、長岡市内に蓮潟店・新保店の2拠点を構えるパーソナルジムです。1回のレッスンは入退出を含めて55分のマンツーマン。ピラティス用リフォーマーを導入しており、姿勢改善やO脚・X脚へのアプローチにも取り組んでいます。
料金面の分かりやすさが特徴で、単発6,800円から32回コースまですべて税込で金額が公開されています。24回・32回コースには無料セッションが付き、支払いも現金・クレジットカード・交通系電子マネー・PayPayに対応。公式サイトには「利用者の9割が初心者」「女性7割・40〜60代が中心」と会員層まで書かれており、雰囲気を想像しやすいのも安心材料です。

ジムどこ編集部

食事の方針は「制限ではなく改善」と明記されています。極端な減量メニューに不安があるなら、1,000円の体験で進め方を聞いてみるのが早いです。

CALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）長岡支店

CALORIE TRADE JAPAN 長岡支店は、24時間営業の完全個室という組み合わせを持つジムです。ダイエット、ボディメイク、ヒップアップ、集中脚痩せ、ウェディング、経営者専用という6つのプログラムから目的を選び、そのうえで短期集中プランか月プランを決め、さらに期間を選ぶ3段階の設計になっています。トレーニング時間も30分と50分から選択可能です。
ウェア上下・シューズ・タオルがすべて無料貸出のため、手ぶらに近い状態で立ち寄れます。会員の男女比は2:8で女性が多数派。ベビーサークルとおもちゃを備え、子どものすぐ隣でトレーニングできる環境を用意している点は、小さな子どもがいる人にとって大きな違いになります。

ジムどこ編集部

6つのプログラムから選ぶ設計なので、目的が固まっていないうちは60分の無料カウンセリング（電話 0258-84-7756）で整理してもらうのが早道です。

TRANCE GYM（トランスジム）長岡店

TRANCE GYM 長岡店は、24時間の通い放題にパーソナルを組み合わせられる会員制ジムです。施設利用だけの一般会員から、月16回のパーソナルが付くトランス会員まで、パーソナル回数で6段階に分かれています。自主トレも見てもらう日も同じ場所で完結させたい人に向いた構成です。
男女別のロッカールームとシャワールームがあり、いずれも24時間利用可能。シャワールームは完全個室でシャンプー・コンディショナー・ボディソープを完備しています。ラウンジではアロマを含ませた冷たいタオルを自由に使え、水素水サーバーもオプションで利用できます。トレーナー紹介ページには女性トレーナーSHIORI氏の掲載があります。

ジムどこ編集部

料金が税抜・税込の両方で公開されているので、月々いくらかかるかを計算しやすいのが利点です。1年割・2年割を使うか、まずは通常料金で始めるかを相談してみましょう。

TB-FITNESS（ティービーフィットネス）

TB-FITNESSは長岡市北園町にある完全予約制のジムで、パーソナルジムとしては抑えめの価格帯が特徴です。1回5,500円の都度払いから始められ、週1回1ヶ月なら20,000円。今回調べた10店のなかでは、おうちジムの1時間5,000円（税込）に次ぐ水準です。よくある質問には最低利用期間の縛りがないことも明記されており、低価格の理由は「自宅店舗とファミリー経営」によるものと説明されています。
代表のマルヤマシゲト氏はNSCA-CPTのほか、ゴルフトレーナー、ピラティス、ダイエットの各資格を保有。基本コースにも簡単な食事指導と飲料水無料が付き、PROコースでは食事管理やLINEでのやり取り、ダイエットサポートまで含まれます。パーソナルヨガ、メンズ・レディース脱毛、光フェイシャルエステを同じ店舗で受けられるのもこの店ならではです。

ジムどこ編集部

入会金3,300円に50分の体験が含まれるため、初期費用は他店と比べて抑えられています（税区分は要確認）。女性・学生の10%offとあわせて、総額を試算してみてください。

TRAINING STUDIO 咲（サク）

TRAINING STUDIO 咲は、トレーニング／コンディショニング／ピラティス／アスリートサポートという4つのプログラムを持つトレーニングスタジオです。健康づくりから競技力向上まで幅が広く、公式サイトには現在もプロアスリートや全国トップレベルの選手が利用しているとの記載があります。
代表の大関千明氏はBESJピラティス マスタートレーナーであり、日本陸上競技連盟トレーナー部のA級トレーナー。槍投げで国体出場・県高校記録樹立の経歴を持ち、現在はプロ・パラアスリートのサポートと並行してドラコンプロとしても活動しています。公式サイトには4名のトレーナーが掲載されており、うち桐生舞氏・広川瑛美氏の2名が女性。桐生氏は産前産後の運動指導やマタニティトレーニングにも対応します（在籍構成は入れ替わっている可能性があるため要確認）。

ジムどこ編集部

競技のパフォーマンスを上げたい方、身体の動きから見直したい方に向いたスタジオです。料金がすべて税込表記なので、総額の見通しも立てやすいですよ。

Carat body design（カラット ボディーデザイン）

Carat body designは2023年4月にオープンした完全予約制・完全個室のプライベートジムです。代表の澤田春奈氏が運営しており、白を基調とした内装のメインスタジオ（最大4名）と、バーベルを備えたウエイトトレーニングエリアで構成されています。外は引き戸で、屋外で靴を脱いで上履きに履き替えて入室する造りです。
料金はパーソナルの「Bodydesign」が50分8,800円から。回数券を選ぶと12回92,400円で1回あたり7,700円まで下がります。ペアプランや最大4名のスタジオプランもあり、友人や家族と一緒に使える柔軟さがあります。駐車場はビルトインで、同じフロアにパウダールームが用意されています。

ジムどこ編集部

ビルトイン駐車場があるので、車で乗り付けられます。ただし入店時は屋外で靴を脱ぐ造りのため、雪の日の動線は一度確かめておくと安心です。営業時間の記載がないので、電話（080-6229-9412）で希望の時間帯もあわせて聞いておきましょう。

selute（セルーテ）

seluteは、美容室エミューテに隣接する完全個室型の貸切プライベートジムです。月額費用がかからず、使った時間だけを支払う時間制を採用しているのが最大の違いで、平日昼間なら1時間770円から利用できます。
貸切のため知らない利用者とマシンを取り合うことがなく、最大3名まで同時に入れるのも特徴です。スミスマシン、ラットプル、ケーブルモーション、可変式ダンベル、チンニングバー、レッグプレスを備え、プロジェクターや大型鏡も設置。パーソナルはボディメイク、ピラティス、産前産後ケア、コンディショニング、ボディビルと専門の異なる4名のトレーナーから選ぶ形式です。

ジムどこ編集部

「毎月定額は避けたいけれど、一人で集中できる場所がほしい」という方に向いた仕組みです。なお施設利用料が1人あたりか1枠あたりかは公式サイトに記載がないため、複数人で使う予定ならLINEで先に確認しておきましょう。

おうちジム

おうちジムは、代表の藤野雅子氏が「おうち」の一室を使って行うマンツーマンの完全個別対応のジムです。入会金・事務手数料・年会費が一切かからず、費用は1時間5,000円（税込）のみというシンプルな設計になっています。
内容はトレーニング（マシン・自重）、ストレッチ、ヨガの3つから自由に選んで組み合わせるオーダーメイド制。トレーニング後には筋膜リリースやマッサージによるケアもセットになっています。持ち物は動きやすい服装と水分だけで、駐車場は3台まで利用可能。企業・団体向けの出張ストレッチ教室や講演にも対応しています。

ジムどこ編集部

まとまった契約金を払わずに1回だけ試せます。大型ジムの雰囲気が苦手という方でも、住宅の一室なら足を運びやすいはずです。

anew pilates studio（アニュー ピラティススタジオ）

anew pilates studioは、長岡市喜多町にあるピラティス専門のマンツーマンスタジオです。完全予約制で、1回のレッスンは入退出を含めて55分。2階にスタジオがあることで外からの視線が気にならない、と公式サイトでは説明されています。
代表の坂爪廉氏は健康運動指導士と中学・高等学校の保健体育教諭一種免許を持ち、BESJ認定のピラティス各種（Mat／Reformer／Tower／SpineCorrector／LadderBarrel／Ring）を修めています。リハビリ施設でのトレーナー経験もあり、負荷の調整やフォームの安定を助けるイクイップメント（器具）を複数導入。不調がある人でもエクササイズに取り組めるとしています。無料駐車場は共有駐車場内2台と美容室左手の35番を合わせて3台分です。

ジムどこ編集部

ピラティスが初めての方も、入会前の無料カウンセリングで疑問を解消してから始められます。平日は22時まで開いている点も、続けやすさにつながります。

女性トレーナーが在籍する3店を女性目線で紹介

女性がジムを決めるときは、指導するのが誰か・着替えや身支度の環境・周囲の視線といった条件が、料金と同じくらい重みを持ちます。
ここでは長岡市内から、その3点を満たしやすい3店舗を女性目線で取り上げます。料金や営業時間といった基礎データは、前の章の各店舗欄をご覧ください。

Carat body design（カラット ボディーデザイン）

代表の澤田春奈氏が女性で、完全個室・完全予約制のため他の利用者と顔を合わせにくい環境です。同じフロアにパウダールームがあり、着替えやメイクを整えてから出られるのも実用的。駐車場はビルトインで、車で乗り付けられます。ペアプランがあるので、友人と一緒に始めるという選び方も可能です。

ジムどこ編集部

人目が気になってジムを避けてきたなら、この環境は相性がいいはずです。50分1回8,800円の単発があるので、続けられそうか確かめてから回数券を検討しましょう。

anew pilates studio（アニュー ピラティススタジオ）

女性インストラクターのAkiho氏・ruka氏が在籍し、入会を決める前にじっくり無料カウンセリングを受ける流れが組まれています。器具を使って負荷を調整できるため、筋力に不安がある状態からでも取り組みやすいのがピラティスの特徴。2階にスタジオがあり外からの視線が気になりにくい点、支払いがカード・QR決済に対応している点も、日常に組み込みやすい要素です。

ジムどこ編集部

姿勢や体幹から整えたい方、激しい筋トレは避けたい方にはこちらが合います。まずは無料カウンセリングで、体の悩みを話してみましょう。

TRAINING STUDIO 咲（サク）

掲載されている4名のうち2名が女性トレーナーで、桐生舞氏はマタニティ・産後のトレーニング指導に対応しています。自身も2児の母で、産前産後の体の変化を経験したトレーナーです。もう1名の広川瑛美氏は栄養士免許の保有者。料金がすべて税込で示されているため、費用面の見通しも立てやすい環境です。

ジムどこ編集部

出産前後の体の変化や、栄養面の相談をしたい方向けです。体験は60分7,700円と有料ですが、内容をしっかり確かめてから決められます。

申し込む前に押さえたい4つの判断軸

支払い方（都度払い・回数券・月会費・短期集中）から絞り込む

長岡のパーソナルジムは、料金の仕組みが店ごとに大きく違います。1時間5,000円（税込）のおうちジムや時間制のseluteのように毎回精算する方式もあれば、TRANCE GYMのように月会費で通い放題＋パーソナル回数を選ぶ方式、CALORIE TRADE JAPANのように数ヶ月単位でまとめて契約する方式もあります。「まず試したい」のか「期限を決めて結果を出したい」のかによって、選ぶべき仕組みは変わります。

駐車場と雪の日の動線を先に確かめる

長岡市は移動の主役が車で、冬は積雪や路面凍結の日が増えます。駐車場が確保できているかどうかは、通い続けられるかを左右する条件です。台数まで明示している店もあれば、駐車場の記載自体がない店もあります。ビルトイン駐車場のように建物と一体になっていれば、雪の日に歩く距離を短くできます。

トレーナーの専門分野が自分の目的と噛み合うか見る

同じ「パーソナル」でも、指導者の背景によって得意分野は変わります。長岡には健康運動指導士、BESJピラティスの上位資格保有者、NSCA-CPT、栄養士、日本陸連A級トレーナーと、専門の異なる指導者が揃っています。減量が目的なのか、痛みや姿勢の改善が目的なのか、競技力の向上が目的なのかを先に決めてから照らし合わせると失敗しにくくなります。

問い合わせ手段と、無料で試せる範囲を確認する

長岡のパーソナルジムには電話番号を公開していない店が少なくありません。SFGYM、TB-FITNESS、selute、おうちジム、anew、TRAINING STUDIO 咲は、LINE・Instagram・メールが窓口です。日中に電話しづらい方には、むしろ使いやすい窓口といえます。あわせて、体験が無料か有料かも事前に把握しておきましょう。

長岡のパーソナルジムQ&A

まとめ｜通い方のタイプを決めてから、2〜3店に絞って問い合わせよう

長岡市でジムを比較する前に、次のポイントを先に固めておくと比較の軸がはっきりします。

今回取り上げた10店舗を、向いている人のタイプ別に整理すると次のようになります。

• RaccoonGYM 長岡千手店：完全個室＋全額返金保証（条件は非公開）。通い方を3系統から選びたい方、駅からも車でも寄りたい方に
• SFGYM：全料金が税込明記でリフォーマー導入。初心者が多い環境で始めたい40〜60代の方に
• CALORIE TRADE JAPAN 長岡支店：24時間営業・完全個室・手ぶら通いOK。子ども同伴で通いたい方、期限を切って結果を出したい方に
• TRANCE GYM 長岡店：24時間年中無休＋個室シャワー。自主トレとパーソナルを両立させたい方に
• TB-FITNESS：縛りなしの都度払いと10%off。費用を抑えたい女性・学生、ヨガや脱毛もまとめたい方に
• TRAINING STUDIO 咲：アスリートサポート対応。競技力向上や産前産後の指導を受けたい方に
• Carat body design：女性代表・完全個室・ビルトイン駐車場。人目を避けたい方、雪の日の移動が不安な方に
• selute：月額なしの時間制・貸切。定額契約を避けたい方、複数人で使いたい方に
• おうちジム：初期費用ゼロで1時間5,000円（税込）。運動が久しぶりで、まず1回試したい方に
• anew pilates studio：ピラティス専門のマンツーマン。姿勢や体幹から整えたい方に

長岡市には、24時間動ける大型の会員制ジムもあれば、時間制で使える貸切スタジオ、住宅の一室で行うマンツーマンまで、性格のまるで違う選択肢が並びます。上のタイプ別一覧を手がかりに、まずは2〜3店まで絞り込んでみてください。
本文中に置いた「要問い合わせ」「要確認」の表記は、公式サイトに該当の記述が見つからなかった項目、または税区分やキャンペーン期間がはっきり示されていなかった項目です。
料金・設備・キャンペーンの現状については、公式サイトのほか、電話やLINEで店舗側にお確かめください。

ジムどこ編集部

候補が絞れたら、同じ質問（駐車場・シャワー・体験の費用など）を各店に投げてみると比べやすくなります。返答の速さや丁寧さも、通い始めてからの相性を映す材料になりますよ。