トレーナーがマンツーマンでついて、あなたの目的や体力に合わせてトレーニングを進めてくれるところです。ふつうのジムはマシンを自分で使うのが基本ですが、パーソナルジムはフォームや重さ、回数までトレーナーが見てくれます。運動に自信がない人でも、ひとりで迷わずに続けやすいのが良いところです。

ジムによって大きくちがいます。「2か月で16回」のように回数が決まったコースをまとめて払うジムと、毎月払いで通えるジムがあります。くらべるときは、入会金もふくめた「はじめにかかるお金」と「30分あたりの料金」を見るのがおすすめです。このページの「結局いくら？料金をくらべる」の表で、ジムごとに並べています。

大丈夫です。トレーナーがあなたの体力に合わせて重さや回数を決めるので、無理なくはじめられます。何から始めればいいか分からない人にこそ向いています。不安なときは、まず体験やカウンセリングで雰囲気を確かめてみましょう。持病がある人や体調に不安がある人は、はじめる前にお医者さんに相談しておくと安心です。

女性専用のジムや、女性トレーナーがいるジムもあるので、安心して通えるところを選べます。個室のジムなら、まわりの目を気にせずにトレーニングしやすくなります。ジムどこでは「女性専用」「女性トレーナー在籍」「完全個室」などの条件で探せるほか、料金の表の「女性向け」の印（◎・◯・△）でもくらべられます。

週1〜2回を2〜3か月、というコースがよく見られます。忙しい人は週1回からでも大丈夫です。仕事や家のことと両立できるペースを、トレーナーと相談して決めましょう。

ジムによってちがいます。食事の内容を送ってアドバイスをもらえる「食事指導」つきのジムもあれば、トレーニングだけのジムもあります。ジムどこでは「食事指導」の条件で探せます。無理な食事制限は体に負担がかかるので、気になることはカウンセリングで相談してください。

動きやすい服、室内用のシューズ、タオル、飲み物があれば安心です。ウェアやタオルを無料で貸してくれるジムなら、仕事帰りでも手ぶらで通えます。ジムどこでは「無料ウェアレンタル」の条件で探せます。貸してくれるものはジムによってちがうので、公式サイトで確かめてください。

目標や体の悩みを聞くカウンセリングと、軽いトレーニングの体験ができるジムが多いです。体験が無料のジムも、有料のジムもあります。その場で入会を決めなくても大丈夫なので、いくつかのジムをくらべてから決めましょう。

「返金保証」があるジムもあります。ただし、返金を受けられる条件（決められた期間内に申し出る、決められた回数を通う など）はジムごとにちがいます。入会する前に、公式サイトや契約書で必ず確かめてください。ジムどこでは「返金保証」の条件で探せます。

各ジムの公式サイトに載っている、税込の通常価格を毎月確かめています。キャンペーン中は、表の料金より安く入会できることもあります。申し込む前に、最新の料金を公式サイトで確かめてください。くらべ方のくわしいルールは「ジムどこの比べ方」にまとめています。