女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ13選【2026年最新】

運動ダイエットは健康的にやせられてリバウンドも少ないため、挑戦する人が大勢いますが、1人では長続きしないのがネックです。

そこで女性にもおすすめなのがパーソナルジム。専属のトレーナーの指導のもと行うので挫折しにくいです。

理想の体型になるためにパーソナルジムに通おうと考えている女性は多いです。
しかしジムは数が多く、一から自分で探すのは大変。

ジムどこ編集部

ジムに行きたい、でもどこに行けば良いのか分からない人は参考にしてくださいね。

女性向けパーソナルジム5つの特徴

女性向けにトレーニングを提供しているパーソナルジムの特徴は下記の5つです。

各ジムのよって異なりますが、女性向けのトレーニングを提供していることもあり、上記のような特徴を持つパーソナルジムが多いといえます。

このほか、食事指導の一環として宅配食を提供しているパーソナルジムもあり、働く女性が効率よくボディメイクできるようなサービスを提供しているところもあります。

ジムどこ編集部

すべて網羅しているパーソナルジムが理想ではありますが、ここは外せないといったポイントを押さえてジムを選ぶといでしょう。

女性向けパーソナルジムおすすめ13選

• 1位：UNDEUX SUPERBODY
• 2位：BEYOND（ビヨンド）
• 3位：リボーンマイセルフ
• 4位：ビーコンセプト
• 5位：Amazones（アマゾネス）
• 6位：OUTLINE
• 7位：ライザップ
• 8位：GYMS（ジムズ）
• 9位：パーソナルジムW2
• 10位：24/7Workout
• 11位：Lastyle
• 12位：FURDI（ファディー）
• 13位：EXPA

ランキング更新日：2026/10/23

1位：UNDEUX SUPERBODY

出典元：https://www.diet-undeux.jp/

女性のダイエットに特化したパーソナルジム「UNDEUX SUPERBODY」では、96.5%*の会員様が目標体重達成。有資格者であるトレーナーによる高品質な指導で女性らしいボディラインを目指すことができます。

コース期間中は16食～24食の低脂質、低塩分の宅配食が無料で配送。日時の指定も可能なので、忙しい女性でもボディメイクに適した食事をとることができます。

また、トーレーニングルームは安心のオープンタイプとなっており、洗礼されたスタイリッシュな空間でトレーニングを行うことができます。

ジムどこ編集部

レンタルウェアやシャワールームや各種アメニティも充実しているので、トレーニング後に予定があっても手ぶらで通うことができます。

あわせて読みたい

UNDEUX SUPERBODYの口コミ評判は良い？悪い？料金・体験談・他社との比較 UNDEUX SUPERBODYは、女性が美しくなるためのトレーニングと食事改善をオーダーメイドで提供する女性専用パーソナルジムです。サポートが手厚く、トレーニングが続けや...

2位：BEYOND（ビヨンド）

出典元：https://beyond-gym.com/

ダイエットはもちろん、その先にある理想のボディを目指したい方におすすめのパーソナルジムです。
すべてのコースが入会金無料となっており、利用回数を調整できる回数券も用意されているので、プライベートのスケジュールが不安定な方でも、期限切れの心配がなく安心です。

トレーナー陣は大会入賞者で編成されているので、本格的なボディメイクをマンツーマンで指導。
糖質を極度に制限するような食事指導も行っていないので、無理なく継続することができ、健康的にダイエットに取り組むことができます。

ジムどこ編集部

現在、無料体験ができるキャンペーン中なので興味がある方は是非チェックしてみてください。

あわせて読みたい

ビーコンセプトの口コミ評判！料金や他社比較・向いている人を解説 ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同開発した「脚痩せメソッド」が人気の女性専用パーソナルジムです。 創業以来5,000人以上の美脚＆美スタイル作りに成功した実...

3位：リボーンマイセルフ

出典元：international.co.jp

ただ痩せるだけではなく、メリハリのあるボディを目指していくジムです。

女性専用なので男性の目を気にすることもありませんし、個人個人に向いたプログラムを実践していくのでダイエットに効果的。

体型タイプを分け、筋肉やぜい肉を把握してトレーニングを行っていきます。

ジムどこ編集部

2010年に営業を開始し、現在までの会員は2万人以上います。

4位：ビーコンセプト

出典元：b-concept.tokyo

女性が悩みがちな、下半身や太もも専用のパートナルトレーニングジムです。

女性の気持ちになって運営されているのでレンタルの数が多く、しかもどれも無料で借りることができます。

キャンペーンをしていることも多いので、思っていたよりトータルの金額が安くなることも。

ジムどこ編集部

リバウンドしにくい理想の下半身が目指せるジムです。

5位：Amazones（アマゾネス）

出典元：https://amazones.fit/

Amazonesは24時間利用可能なフィットネスジム。限定プランではパーソナルトレーニングを受けることができます。パーソナルトレーニングはプランによって異なりますが、単発や月2～4回、受け放題といったプランもあるので利用頻度によって使い分けが可能です。

さらに、通常の会員に入会すると4回のパーソナルトレーニングプレゼントされるので、本格的にトレーニングを始めようとしている初心者の方にもおすすめです。

下半身ダイエット専用マシンは地域最大級の取り揃えとなっており、特に女性が気になるヒップやウエストを集中的にダイエットすることができます。

ジムどこ編集部

女性専用のパーソナルジムは最近増えていますが、女性専用のジムで気が向いた時にパーソナルトレーニングを受けられるジムは珍しいといえるでしょう。

6位：OUTLINE（女性専用）

出典元：outline-gym.com

完全個室、完全予約制のジムです。

5,000人以上のトレーニングをサポートしてきた実績があり、手ぶらで通えるほどレンタル品が多いので仕事終わりにも通いやすいです。

しかもレンタルは無料なのも嬉しいポイント。

ジムどこ編集部

女性が通いやすいように子連れでもOK、女性のトレーナーもいるなど、細かい気配りをしてくれるジムです。

あわせて読みたい

OUTLINE（アウトライン）の口コミ紹介！女性専用の魅力とは 女性専用パーソナルジム「OUTLINE（アウトライン）」は、プロのトレーナーによるマンツーマンレッスンを通して、女性らしい美しく健康的なカラダづくりをサポートしてい...

7位：ライザップ

出典元：rizap.jp

言わずと知れたパーソナルトレーニングジムの大手です。
運動はもちろん、食事のアドバイス、医療面からのアドバイスもあり、サポート体制も整っています。
料金が少し高めにはなっていますが、オーダーメイドプログラムもあり、サポート体制も整っていますよ。

ジムどこ編集部

トレーナーの採用基準が厳しく、実績のある人の教わりたい人にもおすすめです。

あわせて読みたい

RIZAP（ライザップ）の口コミ紹介！料金や特徴も徹底的に解説 ライザップが気になっているものの、料金やトレーニング内容、食事管理の厳しさなどが不安で、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか？ この記事では...

8位：GYMS（ジムズ）

出典元：https://p.p-gyms.jp/

「ただ痩せるだけ」では終わらせない——GYMS（ジムズ）は、科学的根拠に基づいたトレーニングと痩身エステを組み合わせ、理想の体を現実にするパーソナルジムです。
50分のトレーニングを効率的に設計し、糖質制限に頼らない持続可能な食事法も丁寧にサポート。
平均で2ヶ月で8.6kgの実績もあり、多くの会員が長く通い続けています。駅近・手ぶらOK・女性専用の環境で、無理なく自分史上最高のカラダへ導きます。

ジムどこ編集部

まずは無料カウンセリング＆体験から、理想の変化を体感してみてください。

9位：パーソナルジムW2

出典元：https://p.w2gym.jp/

パーソナルジムW2は、AI連動トレーニングとプロトレーナーによる効率重視のボディメイクが特徴のジムです。一人ひとりに合った内容で、無駄のないトレーニングを行えます。

トレーナーとAIが身体に合わせて負荷やメニューを調整してくれるため、運動が苦手な方でも無理なく続けやすい点が魅力です。

女性向けプログラムに特化し、体質や理想に合わせたメニューで引き締まったボディラインを目指せます。

ジムどこ編集部

まずは無料体験で、W2のトレーニングが自分に合うか確かめてみましょう。

10位：24/7Workout

出典元：247-workout.jp

※トレーナーの勤務時間やテナントによって変動する場合があります。

完全個室でマンツーマン、クオリティの高いトレーニングを実践できる大手ジムです。
トレーナーの研修にはコミュニケーション能力の試験もあるため、話しやすいトレーナーが多いですよ。
また、3食食べるダイエットを実践しているので、食事を我慢する必要もなし。

ジムどこ編集部

どの店舗も立地が良く、通いやすいと評判です。

あわせて読みたい

24/7ワークアウトはどんなパーソナルジム？評判や口コミなど徹底分析 24/7ワークアウトは、質の高いトレーニングを低価格で提供しているパーソナルジムです。 リーズナブルな料金設定でありながら、一流トレーナーによるマンツーマン指導が...

11位：Lastyle

出典元：last-style.com

完全個室、1回のトレーニングで90分間のトレーニングを行うことができます。

筋トレやボクシングトレーニングといった運動に有酸素運動を加えてしっかり体を動かし、リバウンドしにくい体を造っていきます。

ジムどこ編集部

食生活の改善アドバイス、代謝をアップする方法も教えてくれるので、ジムに通った後も自分でダイエットを継続していくことができます。

12位：FURDI（ファディー）

出典元：https://furdi.jp/

FURDI（ファディー）はAIマシンを使用した効果的なトレーニング行える、月額制の通い放題のパーソナルジムジムです。

女性専用となっているので、オープンタイプのトレーニングルームでも男性の視線を気にすることなくトレーニングに集中することができます。

トレーニング時間は1回30分と短いですが、AIマシンとトレーナーが利用者に最適なトレーニングメニューを提案してくれるので、効率のいいトレーニングが可能。予約不要で来店できるので家事や育児で忙しい方でも隙間時間にトレーニングすることができます。

ジムどこ編集部

ウエイトマシンを使ったトレーニングは行わないので怪我の心配も少なく、年配の方でも安心です。

13位：EXPA（エクスパ）

出典元：expa-official.jp

ライザップジムから生まれた女性だけのジムです。

こちらは暗闇の中でトレーニングするという特徴があり、音楽に合わせて体を動かしていきます。

プランがいくつもあり、それぞれ気になる部分や通う時間に合せて選択することが可能です。

ジムどこ編集部

入会金プラス利用料を支払うと、あとは通い放題なので自分のペースでトレーニングすることができます。

女性向け・女性専門パーソナルジムを25社を比較

女性向け・女性専門パーソナルジム選びのポイント

• 営業時間や立地・予約の取りやすさ
• 女性トレーナーの指導を受けられるか
• アメニティーの充実度
• 子連れ利用は可能か
• 体験トレーニングは可能か

営業時間や立地・予約の取りやすさ

ほとんどのパーソナルジムでは、2ヶ月コース（週2～3回）程度継続的に通う必要があります。

はじめのうちは「少し無理してでも通えるだろう」とトレーニングに通い始めたものの、継続して通うとなると億劫になってしまう可能性もあります。そのため、できるだけ自分がアクセスしやすい立地に店舗を構えているジムを選ぶようにしましょう。

また、特に仕事帰りに通う予定の方は余裕をもって通えるように営業時間や最終受付時間も把握しておきましょう。

ジムどこ編集部

急なスケジュール変更が多い方は、予約キャンセル時の対応なども確認しておくといいでしょう。

女性トレーナーの指導を受けられるか

女性向けのパーソナルジムといっても、男性トレーナーの指導を受ける場合もあります。
女性トレーナーの方が女性のボディメイクに最適とされていますが、最近では資格を取得しているトレーナーも増え、男性トレーナーでも女性に特化したトレーニグを指導できるようになっています。

とはいえ、トレーニングする際に身体に接触するケースも少なからずあるので、抵抗がある方は女性トレーナーの在籍、指名の有無も確認しておくようにしましょう。

ジムどこ編集部

女性トレーナーなら女性特有のトラブルを熟知していますし、男性にしにくい相談もスムーズできます。

シャワーの有無やアメニティーの充実度

パーソナルジムまで電車で移動する方は特に「シャワールーム」の有無も確認しておくといいでしょう。
また、アメニティの充実度もチェックするポイントといえます。シャンプーやボディソープ、タオルなどがサービス内容に含まれていれば余分な荷物を持っていく必要もありません。

傾向として、シャワールームが完備されていないパーソナルジムは価格が安いケースが多いです。
トレーニング後に公共交通機関を使わずすぐに帰宅する方はこうした点も把握したうえでジムを選ぶといいでしょう。

ジムどこ編集部

女性向けのサービスがどれくらい充実しているかもポイントになりそうですね。

ベビーサークルやキッズルーム、託児所は完備されているか

産後太りの解消目的でパーソナルジムに通う方は特に、この点をチェックしておくといいでしょう。
最近では女性専用パーソナルジムのほとんどが子連れで利用できるサービスを提供しています。

子供連れで施設内に入ることができなくても、託児所の費用を負担してくれるジムや、トレーニングルームにベビーサークルを設置しているジムなど店舗によって様々です。

体験トレーニングはあるか？料金は？

パーソナルジムはトレーナーも含めて実際に体験してみないと分かりません。

現在様々なパーソナルジムで初回体験が無料のキャンペーンを実施しています。無理な勧誘もなく利用できるので、無料で試せるうちに気になるパーソナルジムのトレーニングを受けてみましょう。

無料体験ができる女性向けパーソナルジム

ジムどこ編集部

キャンペーン期間中は入会金も無料のパーソナルジムのあるので、自分にマッチしていると感じた方はその日の入会も視野に入れておきましょう。

こんな女性にパーソナルジムはおすすめ

運動が苦手でトレーニング方法を知らない女性

女性は男性に比べて運動習慣が少なく、トレーニングに関する知識を十分に持っていません。そのような女性が1人でトレーニングしても効果は上がりません。

知識と経験を持ったトレーナーなら女性の体と目的に合ったベストなトレーニングメニューを考えてくれます。何をすべきか迷うことが無いため、あとはトレーニングするだけです。

トレーニング後は結果をトレーナーが評価してメニューを微調整してくれます。

ジムどこ編集部

常に適切な負荷で運動できるためケガの可能性も低いです。

運動ダイエットが続かない女性

自分一人でトレーニングしていると緊張感が無いため怠けてしまう人は少なくありません。

パーソナルジムならトレーナーが付きっきりで見てくれます。安くない料金も支払っていますし、緊張感を持ってトレーニングできます。トレーナーが気持ちを盛り上げてくれるためテンションも上がります。

ジムどこ編集部

トレーニングに集中できるため1人で黙々とやるより効果が出やすいです。

運動しながらハリと弾力がある肌を手に入れたい女性

運動をすると基礎代謝がアップして体の細胞が活性化されます。

肌の新陳代謝も同様に活性化されるため新しく美しい肌が生まれやすくなります。

ジムどこ編集部

実際に毎日1時間程度のトレーニングを続けたことで顔の目立つところにあったシミが薄くなったという報告もあります。

ダイエットをしたあとリバウンドした経験がある女性

運動ダイエットは続けることができればリバウンドしにくい基礎代謝が高い体になります。

1人でダイエットをすると途中で止めてしまうことがありますが、トレーナーの目があるパーソナルジムならその心配はありません。

ジムどこ編集部

食事や生活の指導も受けられるため、よりリバウンドしにくい環境を構築できます。

女性向けパーソナルジムの初回体験で注意すべきこと

パーソナルジムの多くは体験コースを用意しています。

無料もしくは低価格でサービス内容を確認できます。
しかし注意しないと意図しない契約を結ぶ可能性もあります。

ジムどこ編集部

こちらでは、その気を付けるポイントを紹介しましょう。

• 言われるがままに契約してしまう
• いくつも体験コースを受けるとプライベートの時間が無くなる
• 当日割引に惑わされない

言われるがままに契約してしまう
正しいダイエットやトレーニング知識を持っていない運動素人の女性が安易に体験コースを受けると、トレーナーの営業トークにのせられて思わず契約をする危険性があります。

パーソナルジムもビジネスです。個人経営のトレーナーも個人事業主です。売上を最大限伸ばしたいと考えるのが普通です。

ジムどこ編集部

そのため本来利用者に必要のないトレーニングコースまで契約させようとする悪質なトレーナーもいます。

いくつも体験コースを受けるとプライベートの時間が無くなる
体験コースは1時間ほどかかります。移動や着替えも含めると2時間程度の時間は簡単に飛んでしまいます。

いくつも体験コースを受けると貴重なプライベート時間が無くなってしまうでしょう。

とくに社会人の方はキャリアアップのためにすべきことが多いですからプライベートジムばかりに時間を使うわけにはいきません。

ジムどこ編集部

事前にめぼしいパーソナルジムを1つか2つに絞って体験コースを受けましょう。

当日割引に惑わされない
体験コースを受けたその日にパーソナルジムを契約すると特別な割引を受けられるのが一般的です。

しかし、割引に惑わされて気になる点に目をつぶると後悔することになります。

ジムどこ編集部

当日割引をするなら事前によくジムのことを調べて納得したうえで行ってください。

女性向けパーソナルジムまとめ｜自分の目的に合ったジム選びで理想の身体を手に入れよう

パーソナルジム選びで大切なのは自分の目的に合ったところを選ぶことです。

そこにブレがあるとお得感や、やせるといった魅力的な宣伝文句に惑わされます。

目的さえハッキリしていればトレーナーとの相談や交渉で迷うことはありません。

ジムどこ編集部

体験コースを受けるなら目的を書いたメモを常にチェックして、冷静にパーソナルジムを評価しましょう。